Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak agar Tidak Mudah Sakit

Cara Menjaga Kesehatan Tubuh Anak agar Tidak Mudah Sakit – Dikaruniai seorang anak menjadi pelengkap kebahagiaan dalam suatu keluarga. Maka dari itu berikan kasih sayang sepenuh hati, termasuk dalam urusan kesehatan anak. Menjaga anak agar selalu dalam kondisi yang sehat dan ceria di tengah pandemi menjadi prioritas penting. Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi sistem kekebalan tubuh anak sehingga masih sangat rentan terkena berbagai macam penyakit seperti cacar, maupun flu.

1. Ajarkan Anak untuk Selalu Rajin Mencuci Tangan

Membiasakan anak untuk selalu menjaga kebersihan pada tangan adalah hal yang paling mendasar agar dapat selalu dilakukan setiap hari. Ketika selesai bermain di luar rumah, sebelum memegang apapun di dalam rumah, hendaknya mencuci tangan agar bahaya dari luar yang menempel pada tangan dapat hilang atau ketika sebelum dan sesudah makan agar dapat mencegah menularnya berbagai macam penyakit kepada orang lain.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Agar tidak mudah terkena resiko penyakit, cobalah untuk mengajak buah hati rutin berolahraga setiap pagi sebelum berangkat ke sekolah, mengonsumsi makanan yang sehat, serta membuatkan jadwal tidur yang teratur agar dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Luangkan cukup waktu untuk mengajak si kecil bermain dan bercanda agar si kecil tidak mudah stres.

3. Membiasakan Hidup Sehat

Mengubah kebiasaan memang tidaklah mudah, namun bila hal tersebut dapat membawa dampak positif mengapa tidak. Biasakan diri sendiri, keluarga, dan anak untuk rajin menggosok gigi, tidak mengusap-usap mata dengan tangan secara terus menerus, serta tidak berbagi gelas kepada orang lain. Sebab tanpa disadari, kebiasaan seperti ini dapat menimbulkan perpindahan kuman dari diri sendiri kepada orang lain. Biasakan pola hidup sehat kepada anak sedari dini dengan selalu menutup mulut ketika batuk maupun bersin karena kuman dapat berpindah dengan cepat melalui udara.

4. Melakukan Program Imunisasi Terhadap Anak

Memberikan imunisasi secara rutin terhadap anak merupakan hal yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan anak. Karena ketika anak masih berusia balita, sangat rentan sekali terkena resiko penyakit. Imunisasi biasanya dilakukan oleh para bidan yang secara khusus menangani masalah kelahiran maupun penyuntikan vaksin. Selain penyakit biasa, dengan suntik vaksin dapat membuat anak menjadi lebih kebal terhadap berbagai macam virus.

5. Memberikan Makanan yang Sehat

Selain memberikan perhatian dalam hal pergaulan, para orang tua juga di wajibkan untuk memberikan makanan bergizi pada anak agar kesehatan si anak tetap terjaga. Upayakan untuk tidak sering membeli makanan cepat saji, karena biasanya mengandung bahan pengawet. Selain itu, kandungan nutrisinya juga berkurang akibat pemrosesannya sehingga kurang baik jika di konsumsi oleh anak. Di sarankan untuk memasak sendiri dengan mengkreasikan aneka olahan yang di sukai anak. Misalnya dengan mengolah daging ayam menjadi sup atau mencoba kreasi telur rebus yang di padukan dengan sayuran sayuran hijau. Semakin sering mengonsumsi sayuran hijau, kebutuhan nutrisi tubuh akan terpenuhi. Cobalah untuk sesering mungkin menghadirkan menu makanan 4 sehat 5 sempurna untuk keluarga tercinta.

6. Mengajak Anak untuk Selalu Aktif

Mengajak anak untuk cukup memberikan waktu bermain adalah hal yang perlu di lakukan oleh para orang tua agar sang buah hati tidak merasa stres. Yang paling di anjurkan agar anak tidak merasa tertekan ketika berada di rumah yakni dengan membuat anak menjadi aktif. Sebagai orang tua, harus pandai-pandai menemukan berbagai macam cara agar anak dapat di ajak bermain sambil bercanda. Dengan beraktivitas bersama, dapat membuat otak terasa fresh dan sirkulasi darah menjadi lancar.